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二十四節気では「大暑」となり
暦の上では一番暑くなる時期です。
夏の暑さと冷房が効いた室内との気温差で自立神経が乱れがちになる季節。
ピラティスで深い呼吸とともに内側から温めてしなやかなからだへ。
ピラティスでからだが解けた後は節気の養生ごはんをご用意させていただきます。
からだの中の余分な熱や水分を取り除き、ぐっすりおやすみになれるようなメニューをおとどけします。